Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Пожалуйста, воспользуйтесь нашим прекрасным поиском...
Статьи
Новости
Интервью
Видео
Истории
События

Скидки!

Сеть фитнес-клубов «Лайт-Фит»
скидки на годовые клубные карты
Сеть фитнес-центров «Новая Спарта»
скидка 70% на покупку двух абонементов
Фитнес-клуб «Фреш Фитнес»
100 000 рублей в обмен на баллы
Фитнес-клуб «ReСтарт»
скидка 50% на EMS-тренировки
Фитнес-клуб «SWIM»
скидка 50% студентам при покупке абонемента
Фитнес Статьи AntiGravity Yoga — йога в гамаке
9 октября 2014 года

AntiGravity Yoga — йога в гамаке

Поклонниками йоги являются сотни тысяч людей на планете. Среди «звёздных» сторонников этого учения — Мадонна и Джорж Клуни, Николь Кидман и Дженифер Энистон. Если говорить о российских знаменитостях, то можно назвать имена Валерии, Ирины Хакамады, Жанны Фриске, Бориса Гребенщикова. Кроме того, любителем йоги недавно стал премьер Дмитрий Медведев! Об этом он написал в своём «Твиттере».

Специалисты советуют перед началом тренировок посоветоваться с врачом
Как известно, для достижения духовной и физической гармонии в йоге используют асаны — специальные позы. Выполнить большинство из них неподготовленному человеку сложно — нужны месяцы упорных тренировок. Поэтому не все желающие заниматься йогой раньше могли реализовать свою мечту. К счастью, в прошлом году в российских фитнес-клубах появилось новое направление — антигравитационная йога (AntiGravity Yoga), или, как её ещё называют, йога в гамаках.

Сама идея витала в воздухе давно — в середине XX века в практике известного йога Айенгара для поддержки и выравнивания тела в асанах использовались верёвки. Верёвочные конструкции рекомендовались для людей, испытывающих сложности с выполнением упражнений — например, для полных, людей с больным позвоночником, женщин после родов.

Изобретателем AntiGravity Yoga стал в конце прошлого века Кристофер Харрисон — американский хореограф, гимнаст, режиссёр. Но вначале было шоу. В 90-е годы он придумал свою AntiGravity-программу. Изюминкой постановки стали приспособления для выполнения воздушных трюков в воздухе — антигравитационная обувь, гамак и «танцующая тарзанка». С помощью этих вещей гимнасты смогли выполнять самые невероятные упражнения в воздухе! Шоу имело огромный успех, а технологии, открытые Кристофером Харрисоном, стали использоваться в программах ведущих цирков мира.

В 2007 году труппа Харрисона гастролировала в Нью-Йорке. После шоу к Кристоферу подошла владелица крупной сети оздоровительных клубов и спросила, есть ли у него фитнес-программа, которую можно было бы преподавать в её спортзалах. Харрисон ответил, что есть. Он не стал посвящать женщину в то, что его методика была создана случайно, экспериментальным путём: труппа много путешествовала по миру с гастролями, и в качестве релакса гимнасты и танцоры зачастую использовали концертные гамаки. Артисты утверждали, что при расположении в гамаке вверх ногами отлично снимается нагрузка с позвоночника, исчезает усталость, напряжение в теле, наблюдается прилив энергии.

Вскоре между бизнес-вумен и хореографом был заключён договор, программа AntiGravity Yoga запущена в американских фитнес-клубах, где начала пользоваться бешеной популярностью. На первых порах залы не вмещали всех желающих опробовать новое направление — пришлось вводить ограничения на посещение занятий.

Как и классическая, антигравитационная йога нацелена на совершенствование человека — физическое и духовное. Разница в том, что при выполнении асан и гимнастических упражнений в подвешенном состоянии нагрузка на шею и позвоночник минимальна, а растяжка более эффективна. Все движения происходят с помощью специального устройства — антигравитационного гамака. По словам изобретателя метода и его сторонников, в таком гамаке легче достигнуть медитации. Чаще всего в AntiGravity Yoga используется медитация бабочки. Человек чувствует себя как в коконе, из которого вот-вот появится бабочка с прекрасными крыльями за спиной.

При выполнении упражнений в подвешенном состоянии нагрузка на позвоночник минимальна
Антигравитационную йогу называют революционным направлением в многовековом учении, практику с большим потенциалом возможностей.

Зародившись в Америке, сейчас AntiGravity Yoga приобрела популярность во всём мире. Россия стала двадцать первой страной, внедрившей эту методику в сетку занятий фитнес- клубов . Кристофер Харрисон, лично приезжавший в прошлом году на открытие программы в России, заметил, что её высокая популярность имеет и свои печальные стороны: к сожалению, существуют дешёвые подделки этой технологии.

— Я потратил на разработку методики 12 лет, тщательно выверял каждое движение, включённое в комплекс, — подчеркнул Хариссон на встрече с журналистами и фитнес-тренерами. Безопасность может быть гарантирована только в том случае, если вы занимаетесь AntiGravity Yoga в сертифицированном центре.

Занятия по методике Харрисона начинаются с простых упражнений — «воин», «собака лицом вниз», серии движений на развитие гибкости мышц ног. Следующий уровень более сложный. Он называется «Антигравити-йога в полете». В него включено больше аэробных движений и упражнений на развитие силы, трюков и переворотов, требующих определённой физической подготовки. Заниматься «антигравити» можно и взрослым, и детям.

Специалисты советуют перед посещением тренировок посоветоваться с врачом. Есть и абсолютные противопоказания к AntiGravity Yoga:

  • беременность
  • послеоперационный период (при любых видах хирургических вмешательств)
  • глаукома
  • приём ботокса в течение 24 часов

За год AntiGravity Yoga приобрела в России своих поклонников. По мнению её приверженцев, занятия благотворно влияют на организм: улучшают самочувствие, подтягивают фигуру, повышают жизненный тонус, помогают человеку достичь гармонии с собой и окружающим миром.

AntiGravity Russia
Россия, Москва, 119180, Б. Якиманка 22, стр. 3
Телефон для записи на пробное занятие: +7 (926) 210-20-96

На правах рекламы
 
Теги:  Йога  |  Фитнес  |  Гимнастика
Оставить комментарий
  Оставить комментарий
ЗАКРЫТЬ
  

Редактировать тему

Заголовок *
Анонс (выводится под названием темы в списке тем)
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел
ЗАКРЫТЬ
  

Ваш комментарий

Заголовок
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел

Другие материалы по этой теме:

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Необычная йога с участием лошадей  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Йога — отдых душой, телом и мозгом!  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Йога вниз головой  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
В постели с йогой  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Йога: разрушаем главный миф  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Йога — исцеление змеями Кумара  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Йога для мозга  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Strip-фитнес: магия раскрепощения  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Пилога от Донате Де Бартоломео  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
«Кобра» и «кузнечик» укротят цистит  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес-этикет  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Звездные поклонники фитнеса  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Меня так и тянет в петлю!  истории 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес-браслет Gear Fit от Samsung  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Отвечаем на ваши вопросы о фитнесе  статьи