Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Наш портал о-о-очень большой. Найдите то, зачем пришли!
Фитнес Колумнисты Инструктор по йоге Пушкарёва Софья
3 июля 2016 года

Инструктор по йоге Пушкарёва Софья

Как выздороветь с помощью йоги? Почему сейчас многие люди занимаются йогой? Что это — мода или здравый взгляд на жизнь? Правда ли что йога не просто физическая практика, а лекарь для современных деловых людей?

Стресс и напряжение в современном мире ускоряющихся технологий стали, к сожалению, нормой бытия. Бизнес задачи, стремление к карьерному росту и бешеный ритм мегаполиса, делают свое дело, приводя к усталости, истощению и болезням.

Современные исследования доказали, что многие заболевания возникают от напряжения в теле. Также общеизвестно, что большинство людей имеют психологические проблемы, которые в условиях современного стрессогенного окружения приводят к напряжению и блокам в теле. Сначала возникает напряжение, потом формируется мышечный блок, зажим и постепенно нарушается кровообращение в тканях, хроническое напряжение блокирует естественное функционирование органа или ткани и формируется психосоматическая болезнь.

К психосоматическим болезням относят следующие заболевания:

  • остеохондроз,
  • бронхиальная астма,
  • язвенный колит,
  • гипертоническая болезнь,
  • нейродермит,
  • ревматоидный артрит,
  • язвенная болезнь,
  • тиреотоксикоз и многие другие.

Поэтому лечение только с помощью лекарств не принесет полного выздоровления, поскольку лекарства снимают только симптом, а не работают с причиной заболевания.

Как вам поможет йога?

Йога — это не просто физическая практика, а средство саморазвития и самоисцеления. В йоге заложено несколько компонентов, способствующих выздоровлению.

Первый компонент, и наиболее популярный, это физические упражнения, асаны. У многих людей со словом йога фактически ассоциируется именно этот аспект. Да, это важная часть йоги. Но важно помнить, что в йоге намного важнее то, как вы выполняете асаны, в каком состоянии, чем технический аспект. Уделите внимание своему состоянию во время практики асан — переключитесь на ощущения тела, дыхание, замедлите свой ум, постарайтесь никуда не спешить, а выполнять каждое движение в наслаждении и любви к себе и телу.

В процессе такой практики ваш ум начинает постепенно замедляться, разгружаться, происходит естественное очищение вашей психики от накопленных стрессов и напряжений повседневной жизни. Так вы расслабляете тело, постепенно уходят блоки и зажимы из тела, вы включаете процесс самоисцеления.

Также важно практиковать дыхательные упражнения и медитацию. Состояние медитации — это самое ценное, что вы получаете в процессе занятий йогой. В состоянии медитации ваш мозг полностью разгружается, обновляется, что позволяет ему работать на качественно более высоком уровне.

Второй компонент, это правильное питание. Существуют продукты питания, которые способствуют естественному насыщению и здоровью. Также необходимо знать о продуктах, которые необходимо исключать из своего рациона, поскольку они пагубно влияют на организм, способствуют засорению органов и систем, а также возникновению и развитию заболеваний. Не менее важно и время приема пищи, а также знание своего типа конституции. Все эти знания можно почерпнуть из Аюрведы. И

И третий компонент, это реалистичные представления о себе и мире. Об этом забывают многие практикующие, делая акцент только на физические упражнения. У многих людей существуют ошибочные представления о себе и мире, что является причиной возникновения и развития болезней. Поэтому необходимо расширять свой кругозор, формировать позитивный взгляд на жизнь и учиться практике осознавания.

Если использовать все эти три компонента йоги, то болезнь излечивается.

Выводы:

1. Причиной многих заболеваний являются психологические проблемы и напряжение в теле.

2. Правильная практика йоги помогает вам выздороветь.

3. В йоге существует три основных компонента, способствующих выздоровлению: физические упражнения (асаны и дыхательные практики) и медитация, правильное питание, реалистичное мышление.

4. Йога — лучшее средство самовосстановления и самоизлечения, подходящее для современных деловых людей.

Я тренер йоги и психолог. Провожу индивидуальные и групповые занятия йогой у вас дома или в офисе, а также разрабатываю индивидуальные комплексы занятий йогой. Имею высшее психолого-педагогическое образование и дополнительное образование как тренер йоги, постоянно повышаю свой профессиональный уровень в Индии и в России. Использую классические практики хатха йоги и современные методы, что дает максимальный результат для современных активных людей.

Записаться на занятие к Софье Пушкаревой можно по тел.: +7 (926) 596-87-15.

Психолог, инструктор по йоге — Пушкарёва Софья
 
Оставить комментарий
  Оставить комментарий
ЗАКРЫТЬ
  

Редактировать тему

Заголовок *
Анонс (выводится под названием темы в списке тем)
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел
ЗАКРЫТЬ
  

Ваш комментарий

Заголовок
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел

Другие материалы по этой теме:

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Необычная йога с применением лошадей  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Йога — отдых душой, телом и мозгом!  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
AntiGravity Yoga — йога в гамаке  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Йога вниз головой  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
В постели с йогой  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Йога: разрушаем главный миф  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Йога — исцеление змеями Кумара  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Йога для мозга  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
«Кобра» и «кузнечик» укротят цистит  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Strip-фитнес: магия раскрепощения  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Пилога от Донате Де Бартоломео  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес-этикет  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Звездные поклонники фитнеса  статьи 
Материал портала "ВсеОстоматологии.ру"
Здоровый образ жизни зубов  новости