Логин
Пароль
 Регистрация  |  Напомнить пароль

Ваш профиль



Гость
Звание:Прохожий
Статус:Аноним
Авторитет:100
Сообщений:
0

Статистика форума

Сейчас на форуме:
807 человек
Сейчас на форуме 807 гостей
Просмотров:
639'816'724
Тем:
11'614
Сообщений:
162'224


Последнее обновление:
позавчера в 00:45
Horesme

«Пульс» форума

От Horesme, позавчера в 00:45, в теме
Посоветуйте, что лучше
Проконсультируйтесь со специалистом.

От Horesme, позавчера в 00:44, в теме
Где лучше делать маникюр и педикюр?
Думаю, разумнее будет в какой-нибудь салон красоты с хорошей репутацией ходить. Так Вы сможете не переживать по поводу профессионализма работников, а также стерильности оборудования...

От Artemkaa, пятница в 23:22, в теме
Где качественно ставят коронку на зуб?
Уже давно думаю о протезировании зуба. Но никак не решаюсь. Очень боюсь стоматологию еще с детства. Хотелось бы узнать - насколько такая процедура безболезненная?

От Pavlina, четверг в 22:49, в теме
Клиника ЭКО, Москва.
Мы были у Бордаковой Е.В. Она назначала мне стимуляцию и промывку фолликулов, ее делают при пункции. Благодаря промывке удалось получить максимально возможное количество ЯК...

Серьезно? У нас в Костроме планируется концерт музыки Ханса Циммера? Это же мой любимый композитор. Хорошо что мне попалась данная тема. Обязательно по возможности схожу на такое мероприятие.

Все «Горячие» темы
Фитнес Форум Фитнес Программы Скакалка

Форум / Фитнес / Программы / Скакалка
Число уровней комментариев для показа
Katelina
Авторитет: 12
Постоялец, 253 сообщения
Понедельник, 1 апреля 2013 года в 10:26


Скакалка

Расскажите, какой эффект от скакалки? Хочется попробовать. Есть ли противопоказания?
Verina
Авторитет: 105
Новичок, 22 сообщения
Ссылка
  
   Вторник, 2 апреля 2013 года в 16:06
За час прыгания на скакалке человек весом в 70 килограммов расходует около 720 калорий.
Час это довольно долго, обычно и ста раз не все выдерживают, но постепенно надо доводить до 3-5-7 тысяч раз, можно с перерывом, можно без. Прыгать надо правильно, чуть отрывая ноги от пола и не размахивая руками.
Ashixmina
Авторитет: 171
Постоялец, 408 сообщений
Ссылка
  
   Понедельник, 7 ноября 2016 года в 14:35
ой, как-то тяжело считать аж до 7 тысяч))
Evgenka
Авторитет: 104
Новичок, 13 сообщений
Ссылка
  
   Среда, 3 апреля 2013 года в 13:26
Скакалка хорошо укрепляет икры и попу! Но сильно ее не накачаешь, к сожалению(
Frutella
Авторитет: 117
Новичок, 74 сообщения
Ссылка
  
   Среда, 3 апреля 2013 года в 13:45
Для накачивания попы есть масса упражнений, которые можно дома делать. Попка будет орешком!
Evrika
Авторитет: 117
Новичок, 73 сообщения
Ссылка
  
   Понедельник, 8 апреля 2013 года в 21:36
Я считаю, что только лишь прыгая через скакалку - ничего не добьешься. Если данное упражнение совместить, к примеру, с качанием пресса или со спортивной ходьбой или с бегом на свежем воздухе, тогда можно и пресс накачать, и бедра станут более упругими. А так… Ну не знаю. Вот в школе заставляют зачем-то прыгать через скакалку, наверное, это не просто так. Все же что-то минимальное, но это упражнение дает. Но я бы рекомендовала все же не акцентировать свое внимание только на одном упражнении.
Multidevochka
Авторитет: 106
Новичок, 30 сообщений
Ссылка
  
   Понедельник, 12 августа 2013 года в 00:15
Упражнения со скакалкой в принципе полезные, это та же кардионагрузка)
Кира Веселова (Olamerk251186)
Авторитет: 106
Новичок, 14 сообщений
Ссылка
  
   Понедельник, 26 декабря 2016 года в 20:50
Мега крутая штука.
Виолетта (Violetta1980)
Авторитет: 105
Новичок, 6 сообщений
Ссылка
  
   Понедельник, 26 декабря 2016 года в 21:01
Мне говорил тренер по лфк, что со скакалкой надо быть осторожными при заболеваниях сердца и позвоночника, что может стать плохо или болезни обострятся... Я сама дольше 10 минут не выдерживаю, пот рекой, ноги ватные)
Jonie
Авторитет: 105
Новичок, 21 сообщение
Ссылка
  
   Вторник, 26 сентября 2017 года в 07:26
Скакалка относится к кардиотренировкам, ну и калории сжигает
Lalasha (Ledy)
Авторитет: 105
Новичок, 22 сообщения
Ссылка
  
   Четверг, 5 октября 2017 года в 21:15
Противопоказания есть. Искривление позвоночника, например. Но мне скакалка совсем не помогла. Я по 2000 тыс раз скачу, только дыхалка сбивается, ноги устать не успевают.
MalaxovaIra
Авторитет: 106
Новичок, 24 сообщения
Ссылка
  
   Четверг, 3 мая 2018 года в 22:21
А считать вы не устаете? Проще просто выполнять упражнение определенное количество времени
Врангель (Vrangel)
Авторитет: 100
Прохожий, 1 сообщение
Ссылка
  
   Четверг, 4 октября 2018 года в 19:39
Сообщение удалено. Причина: Реклама
Чтобы оставить сообщение, зарегистрируйтесь, пожалуйста

О ПРОЕКТЕ | РЕКЛАМА | КОНТАКТЫ | ДОБАВИТЬ СПЕЦИАЛИСТА ИЛИ ОРГАНИЗАЦИЮ | СПЕЦИАЛИСТУ
© Независимый портал о фитнесе «ВсёОфитнесе.ру» (2009 — 2025). Републикация текстовых и графических материалов сайта возможна только с письменного разрешения администрации.