Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

1451 человек

Сейчас на форуме 1451 гость

Просмотров:

621'604'842

Тем:

11'503

Сообщений:

160'727

Последнее обновление:

вчера в 15:01
Larisa_91

«Пульс» форума

От La_reina, позавчера в 12:11, в теме
Нитевую методику теперь используют в лабиопластике

я даже сомневаюсь, что она вообще эффективная!

От Гость_Jiojionio, понедельник в 12:08, в теме
Клиника из Сургута против Минздрава России

А такое бывает порой из-за того, что вы работаете с плохим оборудованием, подумайте, хорошо ли у вас оборудовано рабочее место? Например, после того как мы решили купить механизм подачи проволоки ligasvarki...

От Alexfendyy, суббота в 19:52, в теме
Болит спина и шея

От Alexfendyy, суббота в 17:04, в теме
Как повысить продуктивность работы у персонала?

Знаете, а ведь ещё и возможно приобрести максимально хорошее оборудование для того, чтобы сотрудникам было максимально комфортно работать у вас, знаете, это действительно отлично повышает продуктивность, по себе говорю...

От Vaneva, пятница в 18:51, в теме
Где купить фейерверки на праздник в Москве?

Можно посмотреть прямо на сайте сертификаты, обязаны выкладывать (и они там есть даже), а также у курьера копии должны быть. Просто конкретно этих я давно знаю, поэтому нет сомнений в качестве. Да и осечек не было ни разу.

Фитнес

Нужно подобрать программу + питание для похудения

Форум / Фитнес / Программы / Нужно подобрать программу + питание для похудения

Число уровней комментариев для показа

	Peek Авторитет: 102 Прохожий, 1 сообщение		Написать ответ на тему
	Вторник, 12 ноября 2013 года в 12:25 Нужно подобрать программу + питание для похудения Добрый день, хотелось бы сбросить 5-10 кг. И так, мне 15 лет, вес 76, рост 182 см. Я занимаюсь трикингом, поэтому нужно сбросить кг, чтоб было больше возможностей в моем хобби) У меня есть абонемент в фитнес клуб, собственно там есть совершенно все тренажеры, начиная с беговой дорожки заканчивай всякими экстензиями) Прошу вас, собрать для меня самую эффективную программу тренировок по сбросу массы, а также наилучшее питание. В основном лишний вес в ногах, именно в них хочется как можно больше похудеть, ну а также немного в лице) Мои характеристики: Бег на беговой дорожке: 20-60 мин Подтягивание: 7-12 Бегать люблю, так что бег обязателен в программе) Сроки по сбросу 5-10 кг: Хотелось бы сбросить в течении 3 месяцев. В общем нужно посоветовать хорошую программу тренировок с питанием. Надеюсь на вас дорогие форумчани.