Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Как не наесть живот за праздники?

Те, кто не спит по ночам и к утру очень голоден))

Не успели праздники закончиться, как в интернете появилось много статей о том, как сбросить все, что наедено за выходные... Выбирайте, что по душе)

и больше двигаться)

Вся жизнь борьба: до обеда - с голодом, после обеда - со сном. То же самое и с диетами: сначала мы наедаем ненужные килограммы, а потом их сбрасываем.

Это для многих главный вопрос Надо научиться себя сдерживать в еде и контролировать , питаться как обычно!

тоже как вариант, но там может быть очень много всего, лучше есть больше овощей с мясом или рыбой)))

Ну как можно пробовать все понемногу , если ты сидишь на диете? Это получается, что ты можешь себе и оливье положить в тарелочку, и котлетку, и жирный биточек, а потом еще заесть маленьким, но очень калорийным кусочком тортика. Вот после такого и растет живот. Вот я когда на диете сидела, к нам гости приходили, все ели за столом пиццу, а я свою скромное приготовленное мной диетическое блюдо. Да, пусть выглядело это не очень. Но все же, диета есть диета. И нарушать ее по праздникам тоже не стоит. Так я считаю)))

Спиртные напитки наоборот способствуют лишним килограммам.

Например, вышивке крестиком. Хотя, что я говорю, на праздники и вышивать крестиком?! Нет, лучше пойти с друзьями куда-то погулять, но при этом не забегать на перекусы в учреждения быстрого питания, а стараться есть более полезную пищу, тот же йогурт питьевой с собой взять. Так что если сильно проголодаться, чтобы было что-то полезное и питательное под рукой. На праздники лучше отказаться от жареной курицы и от пива. Курица и пиво - это ужасная комбинация, которая лишь поспособствует набору лишнего веса. Потом от прибавленного веса будет тяжело избавиться.

Да уничтожать калорий нужно больше, чем потребляешь. Тогда и расти ничего не будет.

Как-как? Ограничивать себя!
Да и салаты не обязательно делать слишком жирные и калорийные. Кушайте легкие овощные салаты.
Есть один хороший рецепт салата, он помогает похудеть.
Стебель сельдерея очищаете от кожуры, стрелок, нарезаете мелкими кубиками. туда же нарезаете яблоко. И грецкий орех. заправляете нежирным майонезом. И все! и салат обалденный, и вы от него не только не потолстеете, а наоборот будете сбрасывать лишние килограммы!

Ничего обалденного в этом салате не вижу,да и не праздничный он,а готовить надо для всей семьи,тут диетическими блюдами не обойтись

Вариант только сбрасывать после праздников! Я на праздники всегда поправляюсь...

Я в гостях ем только то, что знаю очень вкусно)) До этого дома перекусываю, чтоб не смотреть голодными глазами)

Девочки, я схожу с ума по суджуку... Умираю, всё время его ем.. Плакали все мое тренировки..))

О боже, мне кажется не есть в праздники невозможно)) Но мне повезло, на животе ничего не откладывается и быстро уходит

А у меня каждая лишняя вкусняшка накапливается

Ну 1 кг - это совсем ни о чем) Я вот в зимние каникулы не могу устоять перед конфетами, и набираю гораздо больше 1 кг))

Если позволить себе чуть чуть лишнего, я думаю что беды не случится.