Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

1151 человек

Сейчас на форуме 1151 гость

Просмотров:

646'509'738

Тем:

11'688

Сообщений:

162'639

Последнее обновление:

сегодня в 10:26
Zaira

«Пульс» форума

От Horesme, суббота в 15:22, в теме
Ищу героинь в Cosmopolitan – девушек, сделавших пластическую операцию

И как, получилось достойный выпуск сделать?

От Horesme, суббота в 15:21, в теме
Какие интересные концерты в Воронеже планируются?

В Воронеже периодически выступает оркестр CAGMO. Его концерты очень разнообразны: иногда он исполняет неоклассику, а иногда музыку из фильмов, игр, аниме, и так далее...

От Robofex, суббота в 11:14, в теме
Знаете, что мне гадалка нагадала?

Никогда этим шарлатанкам не верила и не собираюсь.

От Robofex, суббота в 11:12, в теме
Хочу посетить какой-нибудь интересный концерт.

В Самаре со своими концертами довольно часто выступает оркестр CAGMO. Если вам нравится инструментальная музыка, то его выступления явно должны подойти...

От Bregina, четверг в 01:15, в теме
Чувствую что депрессия стала мешать жить обычной жизнью

Депрессия причиняет даже физическую боль порой, полностью вас понимаю.

Все «Горячие» темы

Фитнес

Форум

Фитнес

Общие вопросы фитнеса

Как увеличить прогиб между спиной и попой?

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Как увеличить прогиб между спиной и попой?

Число уровней комментариев для показа

	Ninella Авторитет: 229 Постоялец, 263 сообщения		Написать ответ на тему
	Понедельник, 8 июля 2013 года в 11:45 Как увеличить прогиб между спиной и попой? Задалась этим вопросом, и никак не могу найти на него ответ. Какие упражнения надо выполнять, чтобы прогиб был красивый?

	Multidevochka Авторитет: 106 Новичок, 30 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 12 августа 2013 года в 23:57 Надо делать осанку и прокачать спину.

	Kastella Авторитет: 134 Интересующийся, 75 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 30 августа 2013 года в 10:03 Это лордоз позвоночника. Аномалия.

	Злата (Flyin) Авторитет: 104 Новичок, 16 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 24 декабря 2013 года в 19:01 Растягивать мышцы спины и конечно же следить за осанкой)))

	Rakita Авторитет: 106 Новичок, 31 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 16 января 2014 года в 00:47 а я не считаю, что прогиб красиво. Просто красивая осанка должна быть.

	Anneta Авторитет: 122 Интересующийся, 117 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 23 января 2014 года в 12:31 Я тоже думаю, что не обязательно иметь большой прогиб. Если сбоку Вы кажетесь плоской, то прокачайте попу, чтобы она сильнее выпирала) тогда визуально будет казаться, что у Вас есть прогиб)

	Martinaz Авторитет: 100 Прохожий, 3 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 30 января 2014 года в 19:09 От того, что попу прокачаешь, она не будет круглее или выделяться, она будет просто более упругая и мускулистая.

	Mostonik Авторитет: 106 Новичок, 28 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 18 февраля 2014 года в 13:53 То,что заложено природой,не изменишь

	KrasotkaVeka Авторитет: 105 Новичок, 23 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 12 июня 2014 года в 18:37 Согласна! Это врожденное. Фигура перегибистая. Не всегда хорошо, я вам скажу. С подбором одежды (особенно платьев) бывают проблемы.

	AlinaT Авторитет: 106 Новичок, 26 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 23 декабря 2014 года в 17:36 надо попу качать)))) поднятие таза вверх и фиксировать на 30 сек. делайте каждый день и скоро появится прогиб)

	Sara4 Авторитет: 104 Новичок, 19 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 29 мая 2015 года в 23:37 Выпады отлично ягодицы качают.

	PR-rossclinic Авторитет: 106 Новичок, 25 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Суббота, 27 июня 2015 года в 00:09 Надо заняться))

	Kirochka44 Авторитет: 104 Новичок, 16 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 3 июля 2015 года в 08:52 Мне кажется, нужно качать попу, этим самым и прогиб увеличится.

	Герда (Kissi) Авторитет: 109 Новичок, 15 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 4 апреля 2018 года в 15:36 Нужно качать спину и ягодицы))))

	MalaxovaIra Авторитет: 106 Новичок, 24 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 2 мая 2018 года в 23:27 Большой прогиб опасен! Не стоит смотреть на фото в интернете и хотеть такого же, зачастую это специальная поза дабы выгоднее выглядела попа

	Laiba Авторитет: 104 Новичок, 14 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Воскресенье, 9 декабря 2018 года в 22:26 На мостик становитесь чаще, обруч крутите, и качать ягодицы нужно.

	Alennia Авторитет: 105 Новичок, 19 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 8 января 2019 года в 14:31 Надо качать ягодицы, верхнюю часть если можно так выразиться

	Файна Авторитет: 104 Новичок, 14 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 17 апреля 2019 года в 13:51 тоже так считаю. и главное держать спину прямо!

	NadyushaХХ Авторитет: 106 Новичок, 14 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Суббота, 2 ноября 2019 года в 15:38 Зачем этот прогиб увеличивать ???

	Fitulya Авторитет: 112 Новичок, 71 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Суббота, 2 ноября 2019 года в 22:40 Вы чего все пристали к человеку, советчики. Если не знаете ответа на вопрос, молчите. Вот есть видео по тренировке

	IceBabby Авторитет: 104 Новичок, 14 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 14 ноября 2019 года в 11:59 Много видео уроков есть об этом в интернете

	Гость Авторитет: 100 Прохожий, 1 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 18 августа 2021 года в 11:49 Некоторые ещё корсеты на тренировки надевают, которые формируют фигуру