Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль

Ваш профиль



Гость
Звание:Прохожий
Статус:
Авторитет:100
Сообщений:
0

Статистика форума

Сейчас на форуме:
207 человек
Сейчас на форуме 207 гостей
Просмотров:
620'912'630
Тем:
11'498
Сообщений:
160'657


Последнее обновление:
вчера в 10:33
Kiselevavtra (Kissel)

«Пульс» форума

От Kiselevavtra (Kissel), вчера в 10:26, в теме
Что вам помогло похудеть?
Мне помогли капельницы для снижения веса. Делала в Рефреш клиник на Арбате в Москве. И спасибо за такой невероятный результат Недовесовой Е. перед летним сезоном...

От Germiona, воскресенье в 22:17, в теме
Гадалка
А как по ценам? Оплата до или после? И еще, она удаленно принимает?

От Galinkka, среда в 23:37, в теме
Муж часто выпивает
Муж выпивал почти каждый день на протяжении нескольких лет. Думала это никогда не закончится. Посоветовали устранить проблему магическим способом. Была на всё согласна, чтобы только это прекратилось...

От Soniaa, четверг в 22:28, в теме
Как вернуть мужа в семью
Муж ушёл к соседке. Сказал, что любит её уже больше года и теперь будет с ней жить. Подал на развод. Поставил меня перед фактом. Я даже не подозревала ничего...

От Ello (ЕленаП), среда в 05:36, в теме
Крем от морщин, который действует за 1,5 минуты
Меня не только цена смущает, но и в целом эффект от этого кремя, а также его безопасность. )

Фитнес Форум Фитнес Диеты Что можно есть после 6-ти

Форум / Фитнес / Диеты / Что можно есть после 6-ти

Число уровней комментариев для показа
Авторитет: 10
Новичок, 43 сообщения
Написать ответ на тему
  
Среда, 25 января 2012 года в 13:48


Что можно есть после 6-ти

Существуют разные мнения о том, что можно есть вечером.

Понятие после 6-ти - условно. Я вот , например только в 19 домой прихожу.В дни когда тренировка воожеще в 20:30
Лишить себя ужина. я не могу, поэтому и задумалась о том, чем мне питаться.

Нашла список:

Фрукты и ягоды:
Черешня
Голубика
Абрикосы
Яблоки
Мандарины
Апельсины
Киви
Клубника
Папайя
Лайм
Грейпфрут
Персики
Смородина
Клюква
Малина
Вишня
Дыня

Овощи:
Любая зелень
Редька
Редис
Тыква
Зелёный горошек
Морковь
Спаржа
Капуста
Артишоки
Огурцы
Сельдерей
Баклажаны
Зелёные бобы
Шпинат
Помидоры


Море продукты:
Все представители тресковых
Лобстер
Крабы
Камбала

а что кушаете вы ?
Страницы: [1] : 2 : 3 : 4  >
Авторитет: 106
Новичок, 16 сообщений
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Понедельник, 30 января 2012 года в 12:17
Я ем все, что есть в холодильнике
Увы, но клюкву, крабы, сельдерей и шпинат не всегда найдешь на полке холодильника
Авторитет: 56
Новичок, 24 сообщения
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Пятница, 3 февраля 2012 года в 08:58
На ужин ем овощи, поскольку во фруктах много сахаров.
Я конечно понимаю, что замороженные овощи - не очень хорошо, но вариантов мало. приготовить ужин за 30 минут можно только с их участием.
Авторитет: 192
Постоялец, 448 сообщений
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Вторник, 7 февраля 2012 года в 10:10
Без ужина не могу, потому что в течение дня питаюсь исключительно тем, что обычно продают в палатках. Офис мой находится вдали от общественных мест питания, поэтому приходится перебиваться тем, что есть в доступности.
Авторитет: 171
Постоялец, 392 сообщения
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Вторник, 14 февраля 2012 года в 11:50
Со вчерашнего дня ем после 6 морепродукты
Посмотрим, насколько меня хватит и насколько это мероприятие окажется полезным
Суляйманов Тимур
Персональный тренер
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Среда, 15 февраля 2012 года в 16:54
На ужин (прием пищи за 1,5-2 часа до сна) а не после 6,7,8,9.. можно есть любой диетический (хоть и не люблю это слово) продукт. Фрукты не очень хорошая идея.
Авторитет: 106
Новичок, 20 сообщений
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Среда, 28 марта 2012 года в 01:36
Как говорится не кушают после 6-ти те, кто в 9 вечера ложится спать.
Авторитет: 104
Новичок, 37 сообщений
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Среда, 28 марта 2012 года в 12:01
У меня как раз все гастрономические оргии после 6-ти и начинаются
Могу 2-3 раза подряд поужинать
Авторитет: 105
Новичок, 25 сообщений
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Вторник, 26 января 2016 года в 21:12
Интересно сколько вы сейчас весите... Так нельзя, съеште творог - сразу сытая будете.
Суляйманов Тимур
Персональный тренер
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Среда, 28 марта 2012 года в 13:53
Если нет углеводов хоть 5 раз.
Авторитет: 103
Новичок, 8 сообщений
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Среда, 28 марта 2012 года в 14:22
То есть то что я ему на ужин банку фасоли - я делаю в корне неправильно ?
Фасоль "HEINZ" в томатном соусе 200 г. (100 г)

Калории (ккал) 79 ккал.
Жиры 0.2 г
Белки 4.7 г
Углеводы 2.9 г

Но в природе кроме отварного мяса, рыбы и творога нет продуктов без углеводов.
но это же скучно...
Авторитет: 107
Новичок, 31 сообщение
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Пятница, 21 декабря 2012 года в 09:55
Можно их же запекать, не только отваривать. На свете столько видов рыбы и мяса с совершенно разными вкусами, что скучно точно быть не может. Главное не есть сладкого и углеводов на ночь, тем более вместе.
Суляйманов Тимур
Персональный тренер
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Четверг, 29 марта 2012 года в 03:18
да в принципе все правильно только белка маловат, если учесть что из растительных источников он усваивается плохо, процентов на 50...
Ну у тех кому не очень повезло с генетикой, то есть не худым от рождения приходится так питаться постоянно, ничего через пару лет привыкают. Это компенсируется хорошей фигурой в течении всего года а не только пляжного сезона. Как только будете довольны своей фигурой можете есть углеводы)). А так из углеводов только каши, спагетти, отварные овощи..ну и сладкое в небольших количествах раз в неделю.
Есть правда еще пути...
Например аэробика каждый день =)
Или темный путь ситха - препараты с побочными эффектами либо запрещенные. Дают быстрый эффект, но в дальнейшем при отсутствии поддерживающей диеты будет откат. И при их применении нужно иметь отсутствие противопоказаний и хорошее здоровье =)
Авторитет: 114
Новичок, 43 сообщения
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Четверг, 29 марта 2012 года в 12:44
Здравствуйте.
А какие это препараты с побочными эффектами?
И какие именно побочные эффекты?????
Реально дают быстрый и гарантированный результат?
Суляйманов Тимур
Персональный тренер
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Четверг, 29 марта 2012 года в 16:07
Это спортивные жиросжигатели, у которых почти нет побочных эффектов. Аптечные препараты как кленбутерол, имеющий побочные эффекты. Комбинация эфедрина (запрещенного в официальной продаже), кофеина, аспирина. Информацию и побочки можете поискать в интернете. Но я бы рекомендовал просто зашить рот на предмет вредных продуктов Так как если не пересматривать диету, после применения препаратов все вернется, да еще и в большем количестве.
К тому же зачем вам с такой фигурой как на аватарке это делать?)
Авторитет: 103
Новичок, 13 сообщений
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Пятница, 30 марта 2012 года в 15:11
Хороший списочек. Но вот спаржу, шпинат и клюкву не всегда найдешь в магазине в свежем виде. Да и в холодильнике такие продукт не задерживаются. А вот широкий выбор фруктов это просто отлично. Обязательно сохраню себе такой списочек.
Авторитет: 106
Новичок, 36 сообщений
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Понедельник, 9 апреля 2012 года в 10:37
Я свой дикий аппетит заедаю сладким перцем.
Это мой самый любимый овощ!
Готова есть его, есть и есть
Авторитет: 125
Интересующийся, 90 сообщений
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Четверг, 19 июля 2012 года в 14:09
На ночь спокойно можно есть белки. Например, куриную грудку отварить или кусок постного мяса. И насытитесь, и кг не прибавится. Еще творог маложирный, наверно, можно. Это из сытного. Я могу так в 8 вечера поужинать, и при этом никаких проблем с весом не возникает)
Авторитет: 129
Интересующийся, 120 сообщений
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Вторник, 24 июля 2012 года в 09:07
Я не могу уснуть без кофе
Да, да! Именно!
Чашка кофе - это примерно 150 калорий!
Авторитет: 171
Интересующийся, 117 сообщений
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Среда, 25 июля 2012 года в 10:40
Можно есть яблоки - от них худеют.
Авторитет: 125
Интересующийся, 101 сообщение
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Вторник, 7 августа 2012 года в 15:45
После 6 можно есть белковую пищу и что-то легкое. Фрукты не рекомендуют, тем более калорийные типа бананов и сладкие. Кефир. Я приучила себя обезжиренный творог разводить с кефиром - и получается жидкий молочный коктейль, сытный по ощущениям. Можно и в 8 и в 9 съесть, если вы в 22.00 еще спать не ложитесь. Таких немного, думаю.
Авторитет: 131
Интересующийся, 98 сообщений
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Среда, 19 декабря 2012 года в 17:55
Я думаю, что если с метаболизмом все в порядке, то можно есть практически все, но без фанатизма.
Авторитет: 125
Интересующийся, 90 сообщений
Ответить пользователю
  
Ссылка
  
   Понедельник, 4 февраля 2013 года в 09:42
Сладкие фрукты не лучший вариант, лучше мяса или зелени, если хочется свежего.
Страницы: [1] : 2 : 3 : 4  >
Написать ответ на тему
  Написать ответ на тему
ЗАКРЫТЬ
  

Редактировать тему

Заголовок *
Анонс (выводится под названием темы в списке тем)
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел
ЗАКРЫТЬ
  

Ваше сообщение

Заголовок
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел