Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

554 человека

Сейчас на форуме 554 гостя

Просмотров:

626'283'103

Тем:

11'554

Сообщений:

161'445

Последнее обновление:

вчера в 23:52
Ivanisa

«Пульс» форума

От Ivanisa, вчера в 23:52, в теме
Какие места посетить в Санкт-Петербурге?

Слышали когда-нибудь про экскурсии по Неве, которые на теплоходах проводятся, под разводными мостами? Думаю, что Вам обязательно в такой поучаствовать нужно...

От Nannyi, позавчера в 11:28, в теме
Кейтеринг

При планировании viezdnoy-banket.ru/detsky_catering/ кейтеринг на детский день рождения москва я хотела найти профессионалов, которые могут предложить не только вкусные блюда, но и оригинальные решения для праздника...

От Moruskas, четверг в 20:42, в теме
Где за границей можете посоветовать отдохнуть?

При выборе места для отдыха надо исходить из бюджета, и некоторых других факторов. Например, можно отправиться в Египет, ОАЭ, или даже Мексику. Сами решайте, какой вариант Вам больше по душе.

От Nannyi, четверг в 11:57, в теме
Кредит

Когда вы решаете оформить кредит, важно понимать все доступные варианты, чтобы выбрать оптимальный для вашей ситуации. На сайте ADR Tools вы найдёте Варианты оформления кредита , что может помочь вам сделать обоснованный выбор...

От Nannyi, четверг в 11:56, в теме
Английский для детей

Варианты оформления кредита ...

Все «Горячие» темы

Фитнес

Online-консультации

Online-консультации / Бег не на месте

Число уровней комментариев для показа

	Милашка (Amour_cui) Авторитет: 103 Новичок, 7 сообщений
	Вторник, 13 марта 2012 года в 16:17 Бег не на месте Мне 33 года, нужно похудеть. Веду сидячий образ жизни. Осенью попробовала сидеть на диете Протасова, но сорвалась.... во время ближайшего праздника на работе( Весной собираюсь взяться за себя. Из доступного - бег по утрам. Сама не верю, что пишу, но на данном этапе , мне кажется это самым простым, тем более лес рядом. Как вы считает, стоит или нет? Можете меня "промотивировать" на данный подвиг, как раз к сходу снега успею. "смотивироваться" И как примерно стоит начинать этим заниматься? как увеличивать время пробежек? Реально сбросить вес просто включив в свою жизнь утренние пробежки , но ничего не меня в питании?

	Суляйманов Тимур Персональный тренер		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 13 марта 2012 года в 17:08 Первое взяться за се6я нужно не весной, осенью, через два года а завтра. Если не менять ничего в питании то бегать придется по 3 часа ежедневно Начинать обычно. Первое никогда не пропускать при любой погоде, условиях, самочувствии. Начинаете с 20 минут энергичной ходьбы и каждый день прибавляете по минуте или полминуты. И до лимита отпущенного времени (час, два, три...) По поводу питания подробно писал в др. ветках форума, ничего сложного в держании диеты не вижу. Особенно если учесть что она предусматривает небольшое количество вкусняшек