| |
|
 |
|
|
Зарегистрируйтесь, чтобы общаться на сайте... |
|
 |
|
|
27 июня 2011 года 100 шагов назад — 1000 шагов вперед Если, будучи на отдыхе в Европе, пред вами предстал человек, бегущий спиной вперед, не удивляйтесь — это новый тренд. Тенденция бегать не вперед, а назад настолько поглотила весь Запад, что совсем скоро в Великобритании состоится благотворительный марафон — его участники будут бежать спиной вперед. Чем вызван интерес к столь необычному бегу? По словам специалистов, передвигаясь таким образом, человек тренирует периферийное зрение и слух, сжигает больше калорий и не перегружает позвоночник. Доказано, что бег задом наперед стимулирует работу сердечнососудистой системы и сжигает до 2,5% подкожного жира. Джеймс Бамбер, организатор марафона, утверждает, что один круг пробежки вперед спиной заменяет 6 кругов обычного бега, в то же время 100 шагов назад по эффективности равны 1000 шагов вперед. Бег спиной вперед в свое время был главной рекомендацией, которую специалисты давали спортсменам, получившим травмы в ходе соревнований или тренировок. Несмотря на необычайность и эффективность метода, специалисты отмечают и его недостаток. Во время бега постоянно приходится вертеть головой в разные стороны, чтобы не оступиться и не столкнуться с человеком или фонарным столбом. Прохорова Светлана
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь, пожалуйста
Другие материалы по этой теме: |
|
© Независимый портал о фитнесе «ВсёОфитнесе.ру» (2009 — 2024). Републикация текстовых и графических материалов сайта возможна только с письменного разрешения администрации. |
