Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Пожалуйста, воспользуйтесь нашим прекрасным поиском...
Статьи
Новости
Видео
События
Истории
Фитнес Новости Энергетические напитки эффективнее тренажера?
18 января 2011 года

Энергетические напитки эффективнее тренажера?

В дискуссии о том, способствуют ли энергетические напитки снижению массы тела, поставлена точка. Специалисты из университета Nova Southeastern (Флорида, США) провели ряд исследований и выяснили, что такая взаимосвязь действительно существует, но эффект кратковременный, поскольку кофеин, входящий в состав энергетика, вызывает привыкание и, следовательно, снижает свою эффективность.

Помимо кофеина энергетические напитки содержат таурин, сахарозу, глюкозу, женьшень, никотин, пиридоксин, цианокобаламин и прочие вещества. Они повышают аэробную производительность, то есть улучшают работу мышц и мозга. Долгое время кофеин — главный компонент энергетического напитка — считался допингом. В 2004 году запрет на содержание его в крови у спортсменов был снят. Сейчас концентрация кофеина в организме спортсмена не должна превышать 15 г/мл.

Пока одни инструкторы рекомендуют проводить занятия в фитнес-клубах после баночки выпитого энергетика, другие напоминают о побочных эффектах — бессонница, нервозность, аритмия, заболевания ЖКТ и сердечнососудистой системы. Большие дозы кофеина могут спровоцировать выкидыш или стать причиной летального исхода.

Специалисты Nova Southeastern рекомендуют в борьбе с лишними килограммами не полагаться на действие энергетических напитков, поскольку привыкание сведет все предыдущие мнимые достижения на ноль. Употребление энергетиков не сопряжено с риском для здоровья и даже рекомендовано к употреблению в самой оптимальной дозе — до 6 мг на 1 кг веса. То есть человек весом 75 кг может выпить 3-5 банок напитка.

Березовская Алина
 
Оставить комментарий
  Оставить комментарий
ЗАКРЫТЬ
  

Редактировать тему

Заголовок *
Анонс (выводится под названием темы в списке тем)
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел
ЗАКРЫТЬ
  

Ваш комментарий

Заголовок
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел

Другие материалы по этой теме:

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Укольчик от ожирения  новости 
Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"
Обжорство от ума  новости 
Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"
Осенние килограммы  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Будьте хитрее и изобретательнее!  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Как обмануть аппетит?  статьи 
Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"
I-lipo: новое слово в похудении  новости 
Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"
Как избавиться от жировых отложений?  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Как правильно худеть?  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Как не набрать вес на «сидячей» работе?  статьи 
Материал портала "PlasticReview"
Зашейте язык, чтобы похудеть!  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Карьера портит фигуру  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Ходи и худей  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Сладости, от которых худеют  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Португальская вакцина от ожирения  новости