Мне 33 года, нужно похудеть. Веду сидячий образ жизни.
Осенью попробовала сидеть на диете Протасова, но сорвалась.... во время ближайшего праздника на работе(
Весной собираюсь взяться за себя.
Из доступного - бег по утрам...
Здравствуйте. Редко, но случается, что после тренировки у меня сводит икроножные мышцы. Происходят судороги. Приходится разминать ноги. С чем это может быть связано? Значит ли это, что мне надо прекращать заниматься фитнесом? Спасибо.
Прочитала новость на сайте
vseokrasote.ru/post/news/14683
"Ее суть сводится к цикличности, когда минуты напряженной тренировки сменяется минутой отдыха. И так по 10 подходов на протяжении 20 минут."
И что вот реально по такой методике можно добиться хороших результатов?
