Сидорова Светлана Вячеславовна

Образование

• Имеет высшее образование, специалист по физической культуре и спорту.

Практическая деятельность

• Проводит групповые занятия по классической аэробике, Step, Cycle, Йога-Fit, Stretch, Relax-тренинг. В своих программах использует элементы танца. Проводит авторские занятия для детей различных возрастных категорий

Достижения и награды

• КМС по гимнастике

Предоставляемые услуги и цены:

Примеры работ:

Персональный тренинг

Персональный тренинг

Персональный тренинг

Персональный тренинг

Онлайн-консультации инструктора

Алика: Живот после родов Три года назад я родила ребенка, в результате заметила что появился живот. При том что я при росте 162 вешу 50 кг и не хотела бы худеть. Какой комплекс упражнений мне выбрать или какой вид тренировок? Отвечает Сидорова Светлана Вячеславовна: Тренер Здравствуйте! Появление животика после родов довольно распространенное явление, поскольку растягивается поперечная мышца живота. Избавиться от него вам поможет пилатес .

Таня: Головокружение при занятиях С 14 лет регулярно занималась степ-аэробикой и фитнесом. График был 3 раза в неделю. В таком темпе занималась 12 лет. Когда начинала тренироваться во время занятий чувствовала головокружение и тошноту... Отвечает Сидорова Светлана Вячеславовна: Тренер То что у вас кружится голова может быть признаком недостаточного питания мозга глюкозой - в этом случае рекомендуется за 1,5 -2 часа перед тренировкой употреблять сложные углеводы. Так же такое состояние может быть при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и тогда необходима консультация врача.

Маша: Толщина рук Здравствуйте! Несколько лет назад мне удалось существенно снизить вес. В результате пришлось делать операции, в том числе и на руках - убирать лишнюю кожу. Сейчас меня беспокоит, что при не особенно большом весе - кожа на руках все равно провисает. есть ли волшебные упражнения для подтяжки кожи на руках и уменьшения их объема? Отвечает Сидорова Светлана Вячеславовна: Тренер "Волшебных" упражнений не существует, но комплексные , регулярные занятия фитнесом - помогут вам поддерживать прекрасную форму. Кроме того могу посоветовать плаванье и аква аэробику, как мероприятия повышающий упругость кожи.