Фитнес клуб
Union studio (Юнион студио)

Stretch

Класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. Рекомендуется для всех видов подготовленности.

Пилантес

Урок направлен на укрепление глубоких мышц живота, спины и тазового дна. Основа тренировки — включения в работу центра тела. Цель тренировки — подтянутое тело, улучшение осанки, уменьшение риска травматизма. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовленности.

Хатха йога

Современные любители хатха йоги довольно часто воспринимают хатха йогу, как упражнения для улучшения гибкости и растяжки. На самом деле хатха йога предназначена для работы с тонкими телами человека и его энергией.

Кундалини йога

Это сила, заключенная внутри человеческого мозга, которая активизирует чакры. Обычно она ощущается в основании позвоночника, в первой чакре. Кундалини — не мистическая змея, это — основная психобиологическая сила.

Раджа йога

Урок направлен на работу внутренних мышц таза. Раджа-Йога работает с психикой и сознанием человека, совершенствуя их и приближая к сверхсознанию.

Интимная гимнастика

Гимнастика способствует повышению сексуальной энергии и помогает женщине приобрести и сохранить уверенность в себе и молодость на долгие годы.

Интервальная тренировка

Урок с периодической сменой силовых и аэробных интервалов. Не имеет аналогов по скорости сжигания жира. Рекомендуется только для подготовленных.

Abs+stretch

Силовой урок для тренировки мышц спины и брюшного пресса, в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление. Направлен на укрепление позвоночного столба, мышц брюшного пресса и формирования осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Супер скульпт

Общая силовая тренировка с использованием различного оборудования: гантели, боди-бары, амортизаторы. На занятии прорабатываются все основные мышечные группы. Что позволяет «сжигать» максимальное количество калорий, тренировка способствует снижению веса тела и увеличению силовой выносливости. Занятие подходит как мужчинам, так и женщинам и поможет создать гармонично развитое тело и поддерживать мышцы в тонусе.

Фитбол

Силовая тренировка с использованием гимнастических мячей. Это нехитрое приспособление, позволит Вам приобрести плоский живот, идеальную осанку, укрепить бедра и ноги, сделать красивыми руки. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Dance mix

Урок включает в себя различные танцевальные стили (стрип пластика, латина денс, R&B).

Strip пластика

Танец раскрепощения, желания, страсти. Эмоции и чувствительность заставят взлететь и ощутить свободу. Движение и пластика вашего подсознательного становится реальностью. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Восточный танец

Восточный танец живота. Сила, пластика и красота бедер, плеч и ягодиц. Отличается особым оздоровительным эффектом для органов брюшной полости и тазового дна. Формирует осанку, обладает психотерапевтическим воздействием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

R&B

Это совокупность различных танцевальных стилей, объединенных одним направлением и применением. Их танцуют в ночных клубах, на дискотеках и вечеринках. Обучение RnB танцам представляет собой на сегодня самое модное направление танцевальных клубов.

Крепкие спинки

Силовой класс, направленный на укрепление мышечного корсета с целью предупреждения нарушений осанки.

Топ-Топ

Укрепление опорно-двигательного аппарата, формирование и закрепление навыка, правильной ходьбы и осанки, профилактика плоскостопия. Продолжительность 40 минут.

Детская йога

Оздоровительная гимнастика в сочетании с базовыми элементами йоги. Урок способствует концентрации и уравновешиванию психики ребенка.

В кардиозале собраны все необходимые для полноценной тренировки тренажеры знаменитой своим качеством фирмы TechnoGym, где с помощью аэробных и силовых нагрузок вы сможете достичь желаемого результата. И конечно же, всегда к вашим услугам персональный тренер, который разработает для вас индивидуальную программу занятий в зависимости от уровня подготовки.

Это прежде всего возможность с пользой использовать каждую минуту и получать результат в короткие сроки. Не случайно все утренние и вечерние часы у персональных тренеров как правило, распланированы. И даже если, приходя тренироваться, Вы уже многое знаете и умеете занимаясь персонально, Вы быстрее добьетесь результатов, не получите травм и Ваше самочувствие будет только улучшаться.

Помимо всего прочего персональные тренировки — идеальный вариант для людей, имеющих проблемы со здоровьем. Это могут быть нарушения сердечно-сосудистой системы, проблемы с дыхательной системой, ограничения опорно-двигательного аппарата, диабет, период реабилитации после травм и болезней. Для таких клиентов занятия под наблюдением квалифицированного специалиста единственно правильное решение. Основное отличие персональной тренировки состоит в том, что с самого начала четко определяются цель занятий и сроки ее достижения. Тренер, разрабатывающий программу тренировок и питания, не дает клиенту сбиться с пути, поддерживает мотивацию к занятиям, заставляя подопечного поверить в себя.

Предоставляемые услуги и цены: